Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g133g160kcal25.3g0g6.7g0g
Lasagnelevy Rainbow67g245kcal9.3g47.3g2.1g2g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g130g52kcal2.2g10.7g0.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g33g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0.7g2.5kcal0.1g0.4g0g0g
Paprika, punainen33g8.6kcal0.3g1.5g0.1g0.7g
Valkosipuli 4g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g3.3g30kcal0g0g3.3g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen17g120kcal0g0g13.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 300g137kcal9g14.4g4.5g0g
Mozzarella Lovilio Lidl67g222kcal17g1g16.7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai33g117kcal4g23.7g0.7g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1712g2230kcal136.4g205.8g95.4g10.2g
Valittu annoskoko856g1115kcal68.2g102.9g47.7g5.1g
Annoskoko puolitettuna428g557kcal34.1g51.5g23.9g2.6g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437717