Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g160g288kcal24g33.6g6.9g70.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 320g1034kcal92.8g22.4g64g97.9g
Ruisjauho Pirkka640g1952kcal62.1g390.4g12.8g96g
Auringonkukansiemen 1920g11402kcal441.6g241.9g950.4g115.2g
Oliiviöljy 80g708kcal0g0g80g0g
Maitorahka, Valio, 0,31920g1248kcal211.2g80.6g5.8g0g
Kananmuna kuoreton 3520g5021kcal440g10.6g360.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17120g43306kcal2543.4g1559g2961.4g759g
Valittu annoskoko8560g21653kcal1271.7g779.5g1480.7g379.5g
Annoskoko puolitettuna4280g10827kcal635.9g389.8g740.4g189.8g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720