Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 883g | 3180kcal | 97.2g | 618.2g | 35.3g | 76.8g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 896g | 744kcal | 143.4g | 15.2g | 9g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1280g | 3571kcal | 384g | 19.2g | 217.6g | 0g | |
| Kurkku | 5120g | 560kcal | 28.7g | 71.7g | 5.1g | 35.8g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 384g | 1444kcal | 0.7g | 20.4g | 153.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17126g | 18996kcal | 1308g | 1489.4g | 841.2g | 225.2g | |
| Valittu annoskoko | 8563g | 9498kcal | 654g | 744.7g | 420.6g | 112.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4282g | 4749kcal | 327g | 372.4g | 210.3g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu