Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 1024g | 102kcal | 11.3g | 9.2g | 1g | 11.3g | |
| Kurkku | 3260g | 356kcal | 18.3g | 45.6g | 3.3g | 22.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2235g | 447kcal | 13.4g | 84.9g | 6.7g | 31.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1863g | 1490kcal | 242.1g | 37.3g | 37.3g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 186g | 998kcal | 9.3g | 5.6g | 104.3g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 6788kcal | 588.8g | 365.2g | 305.2g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 3394kcal | 294.4g | 182.6g | 152.6g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 1697kcal | 147.2g | 91.3g | 76.3g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu