Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1680g | 6552kcal | 33.6g | 42g | 705.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1400g | 4760kcal | 28g | 42g | 490g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 5488g | 12849kcal | 1073.5g | 232.7g | 850.1g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 48322kcal | 2270.2g | 633.4g | 4091.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 24161kcal | 1135.1g | 316.7g | 2045.7g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 12081kcal | 567.6g | 158.4g | 1022.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu