Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 467g | 1214kcal | 70g | 0.9g | 102.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 467g | 47kcal | 5.1g | 4.2g | 0.5g | 5.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 280g | 70kcal | 2.5g | 12.9g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku | 2335g | 255kcal | 13.1g | 32.7g | 2.3g | 16.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1401g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 3268g | 4347kcal | 621g | 22.9g | 196.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 350g | 2011kcal | 70g | 65.8g | 162.3g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 16456kcal | 1580.2g | 385.2g | 938.4g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 8228kcal | 790.1g | 192.6g | 469.2g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 4114kcal | 395.1g | 96.3g | 234.6g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu