Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 3595g | 3415kcal | 719g | 0g | 61.1g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 2996g | 899kcal | 30g | 119.8g | 12g | 89.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1498g | 614kcal | 21g | 121.3g | 4.5g | 44.9g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 360g | 575kcal | 0.7g | 137g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 13126kcal | 1541.4g | 756.2g | 399.2g | 269.6g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 6563kcal | 770.7g | 378.1g | 199.6g | 134.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 3282kcal | 385.4g | 189.1g | 99.8g | 67.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu