Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 196g | 767kcal | 158.9g | 9.3g | 11.2g | 2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 98g | 589kcal | 20.6g | 6.5g | 53g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 56g | 185kcal | 2.8g | 46g | 0.6g | 1.1g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 56g | 195kcal | 6g | 43.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 70g | 365kcal | 17.5g | 21g | 23.1g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 28g | 137kcal | 4.5g | 12.3g | 8.7g | 10.7g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 70g | 39kcal | 4.2g | 2.1g | 1.4g | 70.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 771g | 1100kcal | 96.4g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 841g | 357kcal | 82.5g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 701g | 140kcal | 2.1g | 6.3g | 12.6g | 0.7g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 70g | 601kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 2805g | 1683kcal | 11.2g | 364.6g | 5.6g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2805g | 1402kcal | 112.2g | 78.5g | 64.5g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 17136g | 15119kcal | 1037.8g | 1191.4g | 662.2g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 8568g | 7559kcal | 518.9g | 595.7g | 331.1g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4284g | 3780kcal | 259.5g | 297.9g | 165.6g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu