Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 222g | 643kcal | 18.9g | 117.6g | 10g | 4.9g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 22g | 70kcal | 1.2g | 15.3g | 0.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 132g | 365kcal | 2.6g | 3.9g | 36.8g | 0g | |
| Katkarapu | 438g | 300kcal | 63.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 44g | 5.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 2767kcal | 173g | 274.4g | 103.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 857g | 1384kcal | 86.5g | 137.2g | 51.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 692kcal | 43.3g | 68.6g | 26g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu