Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 291g | 53kcal | 1.6g | 7.3g | 1.2g | 2g | |
| Lohifilee, paistettu | 250g | 551kcal | 50.8g | 0g | 39g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 150g | 25kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 167g | 250kcal | 5.3g | 13.3g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 1758kcal | 121.6g | 41.8g | 121.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 879kcal | 60.8g | 20.9g | 60.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 440kcal | 30.4g | 10.5g | 30.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu