Grahamsämpylä

Kuten pullakin

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Joppeli1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3207g1058kcal105.8g157.2g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g141g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g32g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1668g5170kcal283.5g900.6g48.4g216.8g
Vehnäjauho, sunnuntai3207g11225kcal384.9g2277.1g67.4g96.2g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g321g2822kcal0g0g320.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17152g40552kcal1548.4g6669.8g873g626g
Valittu annoskoko8576g20276kcal774.2g3334.9g436.5g313g
Annoskoko puolitettuna4288g10138kcal387.1g1667.5g218.3g156.5g
Arvot/100g100g236kcal9g38.9g5.1g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153344