Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		1069g	7801kcal	10.7g	10.7g	854.9g	0g
Sokeri		1363g	5531kcal	0g	1361.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		855g	1220kcal	106.9g	2.6g	87.6g	0g
Leivinjauhe		53g	94kcal	2.8g	20.2g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		1737g	5959kcal	177g	1215.6g	20.8g	60.8g
Kaurahiutale		428g	1600kcal	62g	243.7g	31.2g	42.7g
Punaviinimarja, annos 100g		1603g	753kcal	22.4g	120.2g	6.4g	80.1g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		1069g	1496kcal	29.9g	69.5g	128.2g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		401g	2240kcal	33.7g	220.4g	136.3g	0g
	Annoskoko tuplana	17152g	53386kcal	890.8g	6528.2g	2530.8g	367.8g
	Valittu annoskoko	8576g	26693kcal	445.4g	3264.1g	1265.4g	183.9g
	Annoskoko puolitettuna	4288g	13347kcal	222.7g	1632.1g	632.7g	92g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5.2g	38.1g	14.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu