Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 1280g387kcal16g61.4g2.6g21.8g
Selleri, annos 50g427g60kcal4.3g12.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g59g61kcal4.6g9.6g0.4g1.2g
Kukkakaali 2213g533kcal40.1g48.7g6.6g50.9g
Persilja 267g73kcal3.7g2.9g0.5g21.3g
Kasvisliemikuutio 27g81kcal2.5g3.6g6.3g0.4g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)53g139kcal6.9g6.4g9.6g0.2g
Chili, vihreä, tuore 320g144kcal6.4g25.5g0.6g4.8g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g1067g853kcal122.7g58.7g32g0g
Sipuli 642g194kcal8g30.8g1.3g10.9g
Selleri, annos 50g214g30kcal2.1g6.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g29g31kcal2.3g4.8g0.2g0.6g
Kukkakaali 1110g267kcal20.1g24.4g3.3g25.5g
Persilja 134g37kcal1.8g1.5g0.3g10.7g
Kasvisliemikuutio 13g41kcal1.3g1.8g3.1g0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)27g69kcal3.5g3.2g4.8g0.1g
Chili, vihreä, tuore 161g72kcal3.2g12.8g0.3g2.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g535g428kcal61.5g29.4g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17152g6998kcal622g689.4g175.8g302g
Valittu annoskoko8576g3499kcal311g344.7g87.9g151g
Annoskoko puolitettuna4288g1750kcal155.5g172.4g44g75.5g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607