Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 1280g | 387kcal | 16g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Selleri, annos 50g | 427g | 60kcal | 4.3g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 59g | 61kcal | 4.6g | 9.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Kukkakaali | 2213g | 533kcal | 40.1g | 48.7g | 6.6g | 50.9g | |
| Persilja | 267g | 73kcal | 3.7g | 2.9g | 0.5g | 21.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 27g | 81kcal | 2.5g | 3.6g | 6.3g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 53g | 139kcal | 6.9g | 6.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Chili, vihreä, tuore | 320g | 144kcal | 6.4g | 25.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 1067g | 853kcal | 122.7g | 58.7g | 32g | 0g | |
| Sipuli | 642g | 194kcal | 8g | 30.8g | 1.3g | 10.9g | |
| Selleri, annos 50g | 214g | 30kcal | 2.1g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 1110g | 267kcal | 20.1g | 24.4g | 3.3g | 25.5g | |
| Persilja | 134g | 37kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 10.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 27g | 69kcal | 3.5g | 3.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 161g | 72kcal | 3.2g | 12.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 535g | 428kcal | 61.5g | 29.4g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17152g | 6998kcal | 622g | 689.4g | 175.8g | 302g | |
| Valittu annoskoko | 8576g | 3499kcal | 311g | 344.7g | 87.9g | 151g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 1750kcal | 155.5g | 172.4g | 44g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu