Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 360g | 292kcal | 5.7g | 60.6g | 0.2g | 10.8g | |
| Porkkana | 203g | 66kcal | 1.3g | 11.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Kukkakaali | 270g | 65kcal | 4.9g | 5.9g | 0.8g | 6.2g | |
| Oliiviöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1717g | 1294kcal | 23.8g | 155.6g | 53.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 647kcal | 11.9g | 77.8g | 26.7g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 323kcal | 6g | 38.9g | 13.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu