Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 506g | 662kcal | 91g | 6.6g | 30.3g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 287g | 201kcal | 5.7g | 9.5g | 14.9g | 1.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1719g | 1784kcal | 196.4g | 34.8g | 94.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 892kcal | 98.2g | 17.4g | 47.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 446kcal | 49.1g | 8.7g | 23.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu