Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 6369g | 1911kcal | 63.7g | 318.4g | 31.8g | 222.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 2223g | 1934kcal | 233.4g | 200.1g | 160.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17184g | 7690kcal | 594.2g | 1037g | 383.8g | 445.8g | |
| Valittu annoskoko | 8592g | 3845kcal | 297.1g | 518.5g | 191.9g | 222.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4296g | 1922kcal | 148.6g | 259.3g | 96g | 111.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu