Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1103g | 233kcal | 13.2g | 37.5g | 2.2g | 23.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 841g | 280kcal | 5.3g | 47.7g | 1.7g | 21.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 350g | 123kcal | 16.2g | 6.8g | 1.1g | 8.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 236g | 64kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Vesi | 3853g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 84g | 111kcal | 2.2g | 19.8g | 2.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2102g | 3489kcal | 399.3g | 0g | 210.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 26g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17192g | 8601kcal | 878.6g | 246.8g | 436.8g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 8596g | 4300kcal | 439.3g | 123.4g | 218.4g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4298g | 2150kcal | 219.7g | 61.7g | 109.2g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu