Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		35g	24kcal	0.2g	5.3g	0.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		21g	66kcal	3.6g	11.4g	0.6g	2.8g
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		14g	3kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	172g	229kcal	11.4g	33.8g	4.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	86g	114kcal	5.7g	16.9g	2.3g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	43g	57kcal	2.9g	8.5g	1.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.6g	19.6g	2.7g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu