Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 4.7g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 33g | 44kcal | 6.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.5g | 20kcal | 0.7g | 0.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 166kcal | 15.8g | 3.6g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 83kcal | 7.9g | 1.8g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 41kcal | 4g | 0.9g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.1g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu