Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 33g | 37kcal | 7.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 13g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijakastike | 2.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 134kcal | 17g | 6g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 67kcal | 8.5g | 3g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 34kcal | 4.3g | 1.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.5g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu