Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 44g | 28kcal | 0.7g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 13g | 13kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 11g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 18g | 30kcal | 0.6g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Korppujauho | 1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 153kcal | 8g | 17.4g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 77kcal | 4g | 8.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 38kcal | 2g | 4.4g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.6g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu