Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 31g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 39g | 6.7kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 8.8g | 25kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 178kcal | 6.8g | 3g | 15.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 89kcal | 3.4g | 1.5g | 7.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 45kcal | 1.7g | 0.8g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.9g | 1.7g | 8.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu