Nikanakin herkkuvegelettukakku

Listalta ei löytynyt maidotonta suklaalevitettä, mutta sitä saa hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista :)

Sekoita ainekset lukuunottamatta suklaalevitettä ja anna turvota puoli tuntia.

Paita letut öljytyllä pannulla ja kokoa keoksi niin että sivelet jokaisen letun väliin suklaalevitettä.

Leikkaa kakun tavoin ja tarjoile vaikka kermavaahdon kera.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Nikanakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, Pouta Luomu17g61kcal2g12g0.4g0g
Soijajauho rasvainen 5.7g27kcal2g1.3g1.3g0.7g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 3.1g11kcal0g2.6g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Maito-suklaalevite (Rainbow), annos 20g5.2g29kcal0.1g3.2g1.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 52g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.5g4.6kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g277kcal8.2g41g8.2g1.4g
Valittu annoskoko86g138kcal4.1g20.5g4.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna43g69kcal2.1g10.3g2.1g0.4g
Arvot/100g100g161kcal4.8g23.8g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221507