Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 13g | 31kcal | 2.3g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 21g | 8.5kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 10g | 13kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 111kcal | 6.8g | 9g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 56kcal | 3.4g | 4.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 28kcal | 1.7g | 2.3g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu