Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 24g81kcal2.4g16.5g0.3g0.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.1g7.7kcal0.4g0.2g0.4g0.6g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Sokeri 18g72kcal0g17.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 21g13kcal0.7g1g0.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g11g16kcal0.8g0g0.6g0g
Rypsiöljy 4.7g41kcal0g0g4.7g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g5.2g27kcal0.5g1.5g2.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana173g517kcal9.8g74.4g17.2g3.4g
Valittu annoskoko86g258kcal4.9g37.2g8.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna43g129kcal2.5g18.6g4.3g0.9g
Arvot/100g100g299kcal5.7g43.1g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431