Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 17g | 7.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 42g | 12kcal | 1.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 25g | 93kcal | 3.5g | 13.8g | 2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 255kcal | 9.6g | 33.8g | 7.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 128kcal | 4.8g | 16.9g | 3.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 64kcal | 2.4g | 8.5g | 1.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu