Gluteeniton vuokaleipä

1. Laita uuni 200 asteelle.

2. Sekoita jauhot, pellavansiemenet, cashewpähkinät ja ruokasooda kulhossa.

2. Lisää rasvaton piimä tai rasvaton jogurtti ja puolukkahillo.

2. Voitele ja jauhota puolentoista litran leipävuoka ja kaada siihen taikina.

3. Ripottele halutessasi pellavansiemeniä taikinan pinnalle.

4. Paista uunin alaosassa noin 60 min.
5. Ota leipä vuoasta ja anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vilkkumiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Teff-jauho (Oriola), annos 60g44g140kcal4.3g27.7g1.3g3.4g
Pellavansiemen kokonainen 4g21kcal0.8g0g1.7g1.1g
Cashewpähkinä 5.6g32kcal1.1g1.1g2.6g0.2g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g0.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Valio)25g8kcal0.8g1.1g0g0g
Puolukkahillo 7.2g10kcal0g2.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g421kcal14g64.4g11.2g9.6g
Valittu annoskoko86g210kcal7g32.2g5.6g4.8g
Annoskoko puolitettuna43g105kcal3.5g16.1g2.8g2.4g
Arvot/100g100g244kcal8.1g37.4g6.5g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416141