Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 44g | 140kcal | 4.3g | 27.7g | 1.3g | 3.4g | |
Pellavansiemen kokonainen | 4g | 21kcal | 0.8g | 0g | 1.7g | 1.1g | |
Cashewpähkinä | 5.6g | 32kcal | 1.1g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 25g | 8kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 7.2g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 172g | 421kcal | 14g | 64.4g | 11.2g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 86g | 210kcal | 7g | 32.2g | 5.6g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 43g | 105kcal | 3.5g | 16.1g | 2.8g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.1g | 37.4g | 6.5g | 5.6g |