Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 7.5g | 3.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 187kcal | 12.6g | 14.2g | 8.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 93kcal | 6.3g | 7.1g | 4.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 3.2g | 3.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu