Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 35g | 7.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 18g | 44kcal | 2.5g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 196kcal | 6g | 4.6g | 16.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 98kcal | 3g | 2.3g | 8.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 49kcal | 1.5g | 1.2g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu