Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 3.1g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 47g | 165kcal | 5.7g | 32.5g | 0.9g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 387kcal | 12.2g | 67.8g | 6.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 194kcal | 6.1g | 33.9g | 3.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 97kcal | 3.1g | 17g | 1.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7.1g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu