Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 27g | 15kcal | 0.9g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 42g | 61kcal | 8.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 2.5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 4.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 181kcal | 21.2g | 8.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 90kcal | 10.6g | 4.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 45kcal | 5.3g | 2.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.3g | 4.7g | 4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu