Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore17g3.1kcal0.1g0.5g0g0.4g
Kesäkurpitsa zucchini 13g2.3kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika punainen 13g3.7kcal0.1g0.6g0g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g25g4.6kcal0.3g0.9g0g0g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g11g27kcal2.2g0.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana173g92kcal6.2g6g4g1.6g
Valittu annoskoko87g46kcal3.1g3g2g0.8g
Annoskoko puolitettuna43g23kcal1.6g1.5g1g0.4g
Arvot/100g100g53kcal3.6g3.5g2.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267