Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 26g | 41kcal | 5.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 104kcal | 11g | 3.8g | 4.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 52kcal | 5.5g | 1.9g | 2.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 26kcal | 2.8g | 1g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu