Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 53g | 40kcal | 1g | 8.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punajuuri | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Palsternakka | 13g | 8.4kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 189kcal | 2.4g | 22g | 9.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 95kcal | 1.2g | 11g | 4.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 0.6g | 5.5g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.7g | 5.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu