Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 35g | 20kcal | 2.6g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 23g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 255kcal | 6.8g | 8.6g | 20.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 127kcal | 3.4g | 4.3g | 10.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 64kcal | 1.7g | 2.2g | 5.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 5g | 11.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu