Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		23g	16kcal	2.8g	0.9g	0.1g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		23g	10kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.9g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		38g	10kcal	1.2g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	173g	89kcal	8.4g	11.8g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	87g	44kcal	4.2g	5.9g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	43g	22kcal	2.1g	3g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.8g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu