Jumpen kukkakaalikeitto 110925

Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Jumpe70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 32g7.8kcal0.6g0.7g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g1g7kcal0g0g0.8g0g
Flora kevyt ruoka 7%2.7g2.3kcal0g0.1g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 34g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)1.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g4.3g4.8kcal0.1g0.3g0.3g0g
Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g3.3g5.2kcal0.3g0.2g0.4g0g
Polar 10% (Valio)2.5g5.3kcal0.8g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana173g70kcal4g3.4g4.2g1.6g
Valittu annoskoko87g35kcal2g1.7g2.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna43g18kcal1g0.9g1.1g0.4g
Arvot/100g100g40kcal2.3g2g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251622