Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 36g | 23kcal | 4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 22g | 12kcal | 0.7g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 26g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 116kcal | 9.6g | 13.8g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 58kcal | 4.8g | 6.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 29kcal | 2.4g | 3.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 8g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu