Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 11g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
Vesi | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 24g | 32kcal | 3.2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 11g | 30kcal | 3.5g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 11g | 11kcal | 1.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
Maito, Kevyt | 14g | 6.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 4.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 174g | 344kcal | 20.2g | 16.8g | 21.8g | 1g | |
Valittu annoskoko | 87g | 172kcal | 10.1g | 8.4g | 10.9g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 43g | 86kcal | 5.1g | 4.2g | 5.5g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11.6g | 9.7g | 12.6g | 0.6g |