Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 24g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 134kcal | 8.6g | 3.2g | 9.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 67kcal | 4.3g | 1.6g | 4.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 34kcal | 2.2g | 0.8g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 1.8g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu