Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 20g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 27g | 34kcal | 1.4g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 89kcal | 3.6g | 10.8g | 3g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 44kcal | 1.8g | 5.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 22kcal | 0.9g | 2.7g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu