Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 42g | 28kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 18g | 30kcal | 5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 8.3g | 21kcal | 1.2g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 10g | 11kcal | 0.2g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 1.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 5g | 13kcal | 1.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 211kcal | 17.4g | 14.6g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 106kcal | 8.7g | 7.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 53kcal | 4.4g | 3.7g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu