Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 28g | 22kcal | 3.6g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Punajuuri | 28g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 32g | 38kcal | 5.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 141kcal | 18g | 5g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 71kcal | 9g | 2.5g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 35kcal | 4.5g | 1.3g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.4g | 2.9g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu