Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		26g	19kcal	0.3g	2g	0.9g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		19g	12kcal	0.3g	2.8g	0g	0.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		18g	31kcal	6.4g	0g	0.6g	0g
Ruusukaali (keitetty)		8.7g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Vehnätortilla		2.6g	7.5kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.1g
Makkara Bratwurst		2.6g	6.8kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		8.7g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	173g	160kcal	15.4g	13.4g	4.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	87g	80kcal	7.7g	6.7g	2.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	43g	40kcal	3.9g	3.4g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu