Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 153g | 39kcal | 1.4g | 7g | 0.6g | 3.1g | |
| Kurkku | 145g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 196g | 104kcal | 11.1g | 10.4g | 2g | 0g | |
| Tomaatti | 123g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 85g | 154kcal | 1g | 0.9g | 17.6g | 2.1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 100g | 100kcal | 18.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 58g | 11kcal | 0.7g | 2g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 904kcal | 67.6g | 53.4g | 47.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 452kcal | 33.8g | 26.7g | 23.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 226kcal | 16.9g | 13.4g | 11.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu