Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 300g | 506kcal | 58.9g | 3.6g | 28.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 67g | 6.7kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 160g | 112kcal | 0.8g | 25.6g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 333g | 36kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1322kcal | 124.6g | 68.8g | 59g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 661kcal | 62.3g | 34.4g | 29.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 331kcal | 31.2g | 17.2g | 14.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu