Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 19g | 72kcal | 0g | 1g | 7.6g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 240g | 103kcal | 1g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 601g | 649kcal | 117.1g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1720g | 1647kcal | 236.2g | 21.8g | 56g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 860g | 824kcal | 118.1g | 10.9g | 28g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 430g | 412kcal | 59.1g | 5.5g | 14g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu