Riikan fenkolikeitto

2-3 Perunaa
1 Fenkoli
Purkki maissia
5 dl Vettä
Kasvisliemikuutio
Kerma
Suola

Keitä vihannekset vedessä, johon on lisätty kasvisliemikuutio.

Soseuta kypsät vihannekset tehosekottimessa ja lisää kerma.

Kuumenna ja lisää suolaa tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa

Tuomela
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 999g757kcal18.7g154g2g10g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 999g1364kcal26.7g242.9g22.8g35.2g
Fenkoli, annos 100g999g310kcal12.4g72.8g2g31g
Kasvisliemikuutio 110g335kcal10.4g14.8g25.8g1.8g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g499g599kcal16g22.5g49.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 4994g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17200g6728kcal168.4g1014g205g156g
Valittu annoskoko8600g3364kcal84.2g507g102.5g78g
Annoskoko puolitettuna4300g1682kcal42.1g253.5g51.3g39g
Arvot/100g100g39kcal1g5.9g1.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416094