Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		300g	839kcal	36g	1.5g	77.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		420g	118kcal	2.5g	25g	0.8g	10.5g
Sipuli (kuorittu)		360g	97kcal	4.7g	17.3g	0.7g	6.1g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Selleri, annos 50g		90g	13kcal	0.9g	2.7g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		1499g	2070kcal	281.1g	0g	104.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		2998g	989kcal	98.9g	146.9g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		300g	1049kcal	71.9g	0g	83.9g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		600g	1679kcal	113.9g	0.2g	131.9g	0g
Voi		150g	1087kcal	1.8g	0.6g	121.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		300g	1169kcal	86.9g	0g	89.9g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		450g	1542kcal	54.9g	301.7g	3.6g	34.8g
Vehnäjauho puolikarkea		195g	669kcal	19.9g	136.4g	2.3g	6.8g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		600g	120kcal	6g	21g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	17208g	22980kcal	1566g	1321.2g	1241g	118.2g
	Valittu annoskoko	8604g	11490kcal	783g	660.6g	620.5g	59.1g
	Annoskoko puolitettuna	4302g	5745kcal	391.5g	330.3g	310.3g	29.6g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu