Purjo-peruna-linssi -keitto

Sulata rasva kattilassa.

Ruskista viipaloitu purjo.

Lisää vesi, kasvisliemi ja kuutioidut perunat.

Keitä perunat melkein kypsiksi.

Lisää huuhdellut linssit ja keitä vielä 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1440g1096kcal27.1g223.2g2.9g14.4g
Linssi-punainen (raaka)864g2627kcal216g432g8.6g77.8g
Vesi, vesijohtovesi 5400g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 720g165kcal13g17.3g1.4g15.1g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g144g239kcal25.1g30.7g1.7g1.2g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 14g0kcal0g0g0g0g
Voi 22g157kcal0.3g0.1g17.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17208g8567kcal563g1406.6g64.4g217g
Valittu annoskoko8604g4283kcal281.5g703.3g32.2g108.5g
Annoskoko puolitettuna4302g2142kcal140.8g351.7g16.1g54.3g
Arvot/100g100g50kcal3.3g8.2g0.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226741